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![Détox de caféine : pourquoi, comment et quels effets? [Youtube]](https://valeriechriste.com/wp-content/uploads/2024/02/Miniature-cafeine-1-400x250.png)
Détox de caféine : pourquoi, comment et quels effets? [Youtube]
Toute personne qui boit du café régulièrement connaît les effets bénéfiques de la caféine sur son état mental, notamment sur l’humeur et la concentration. Mais en tant que substance psychoactive qui modifie notre activité cérébrale et notre physiologie, la caféine...
![Modifier ses habitudes alimentaires sans régime: choisissez votre mode de vie! [Youtube]](https://valeriechriste.com/wp-content/uploads/2024/02/Miniature-400x250.png)
Modifier ses habitudes alimentaires sans régime: choisissez votre mode de vie! [Youtube]
Les régimes ne fonctionnent pas. Ou plutôt, ils fonctionnent un temps, mais les résultats obtenus ne sont pas maintenus sur la durée. Pourquoi? Parce qu’ils sont trop strictes, trop abruptes, trop rigides et s’intègrent mal dans notre mode de vie. Pour opérer des...
![Manger SEUL·E au restaurant – Pourquoi et comment tenter l’expérience [Youtube]](https://valeriechriste.com/wp-content/uploads/2024/02/Miniature-au-resto-en-solo-400x250.png)
Manger SEUL·E au restaurant – Pourquoi et comment tenter l’expérience [Youtube]
Aller manger seul·e au restaurant, ça reste un tabou. Parce qu’on a l’habitude de considérer la solitude comme un état négatif, lié à l’abandon ou à l’exclusion, comme une situation dans laquelle on se retrouve par défaut, contre notre gré. Mais l’expérience de la...
![Poursuivre ses multiples passions : ennemi de la réussite ? [Youtube]](https://valeriechriste.com/wp-content/uploads/2024/02/Interets-multiples-et-reussite-Miniature-400x250.png)
Poursuivre ses multiples passions : ennemi de la réussite ? [Youtube]
Si l’on en croit la sagesse populaire, pour atteindre la réussite, on devrait très vite choisir une voie, un domaine, une activité et s’y consacrer pleinement. Parce que dans une société aussi compétitive que la nôtre, pour obtenir une des plus grosses parts du gâteau...
![L’équilibre dans la vie est-il possible ? – Comment redéfinir l’équilibre [Youtube]](https://valeriechriste.com/wp-content/uploads/2024/02/Miniature-equilibre-400x250.png)
L’équilibre dans la vie est-il possible ? – Comment redéfinir l’équilibre [Youtube]
Nous sommes tous en quête de l’équilibre parfait, l’objectif ultime qui nous promet sérénité, stabilité, plénitude, épanouissement et bonheur. Mais ne courons-nous pas après une chimère? Et la recherche de l’équilibre n’est-elle pas en réalité contre-productive? La...
Podcast # 3 – 10 techniques pour gagner confiance en tes capacités
Tu peux également écouter cet épisode sur Spotify ou ta plateforme d'écoute préférée. Avoir confiance en sa capacité à atteindre ses objectifs, c’est essentiel quand on veut se lancer dans de nouveaux projets ou activités. Plus on se sent capable de réussir, de...